La Gestalt, à Crest
La Gestalt, une thérapie de la relation
La Gestalt est une approche psychothérapeutique qui porte attention à ce que nous vivons et à la manière dont nous entrons en relation avec les autres et avec notre environnement.
Elle ne cherche pas seulement à comprendre pourquoi nous sommes comme nous sommes. Elle s’intéresse aussi à comment nous vivons, ressentons, agissons et entrons en relation, ici et maintenant.
Dans ma pratique, la Gestalt n’est pas une méthode que j’applique sur vous. Elle est une manière d’être présent à la rencontre et de porter attention à ce qui se passe.
Votre histoire a toute sa place. Nous pouvons aussi regarder comment elle continue à vivre aujourd’hui : dans vos émotions, vos sensations, vos pensées, vos manières de vous protéger, de vous rapprocher, de vous éloigner ou de prendre votre place.
Et parce que nous sommes en relation dans la séance, ce qui se passe entre nous peut également devenir une matière du travail thérapeutique.
Être en présence, ensemble
Pour moi, la Gestalt, c’est d’abord être en présence.
Se rencontrer dans nos différences et nos ressemblances, avec nos difficultés, nos souffrances et ce que nous ne savons pas encore de nous-mêmes ou de l’autre.
Dans la relation thérapeutique, nous pouvons nous rapprocher, nous éloigner, être en désaccord, parfois nous confronter ou traverser un conflit.
La relation n’est donc pas seulement le cadre dans lequel se déroule la thérapie.
Elle fait elle-même partie du travail.
Je ne décide pas à votre place de là où vous devez aller
Vous pouvez venir avec une envie, une souffrance, une difficulté ou quelque chose que vous souhaitez voir changer.
Mais je n’ai pas de projet pour vous.
Cela ne signifie pas que je sois sans intention ni engagement dans notre travail. Cela signifie que je ne décide pas à votre place de qui vous devriez devenir, de ce qui devrait changer en vous ou de la direction que vous devriez prendre.
Je ne travaille pas à partir d’une grille préétablie à laquelle votre expérience devrait correspondre, ni d’objectifs que nous aurions nécessairement à atteindre.
Nous pouvons regarder ce que vous souhaitez pour vous, tout en laissant une place à ce que nous ne savons pas encore.
Je ne connais pas à l’avance la destination. Et je ne prétends pas la connaître pour vous.
Comprendre, mais aussi expérimenter
Comprendre quelque chose de soi, de son histoire ou de sa manière d’être en relation peut être important.
Mais en Gestalt, nous ne nous arrêtons pas à ce que nous pouvons comprendre ou expliquer.
Nous portons aussi attention à la manière dont votre expérience se manifeste dans la séance, ici et maintenant.
Vos émotions, votre corps, vos sensations, vos pensées, vos silences et ce qui se passe entre nous font partie du travail thérapeutique.
La Gestalt est en ce sens une thérapie expérientielle : il ne s’agit pas seulement de parler de ce que vous vivez, mais aussi d’observer comment cela se vit dans la séance.
